お家過ごし

家で過ごす日常の記録

2022-10-01から1日間の記事一覧

1ヶ月集中ダイエット27日最終日

1ヶ月集中ダイエット終了 9月をダイエット期間 (5日からスタート)として 頑張ればどこまで 健康的に体重落とせるか ・週2ジム ・食事管理 ・1日2ℓの水を飲む この3点でやってみた 週2のジム以外は 基本運動せず殆ど寝てた… 結果 1ヶ月で-4.30㎏ と…