記録開始から１ヶ月と６日で －１.３㎏ しかし昨日の段階では －１.６㎏だった 昨日はチートデーで爆飲食 その為体重が増える でも蓄積しただけで 体脂肪ではないので 食事コントロールして 体脂肪になる前に落とす ・・・でも最近 トレーナーに言われた 日…