アフタヌーンティ頂いた お部屋へ移動 御品書 先付け この器は 温泉掘削時に出た岩石を何かに使えないかと加工しコルクと合わせて器にしたもの 明石産 鯛淡路島産 紋甲鳥賊 タルタル仕立て 造里 明石産 鮃浜坂産 甘海老 焼物 明石産 鯛里芋味噌田楽 篠峰Blan…

生チョコケーキを 作ってみた バレンタインは チョコフォンデュにし まだまだ残っている チョコレートラム酒を使って チョコとミルクで チョコフォンデュを作り アフタヌーンティ的に こんな感じ チョコフォンデュ美味しい！ 折角なので 金粉もかけて 食べま…

8月９月に焼酎とブランデーで 造った果実酒が解禁 先ずはココス酒 ヤシの実で造ったお酒 綺麗なゴールド 試飲。。。 どうしよーーー 美味しい！ 今回ライムたっぷり入れた事が 完全に私好みの仕上がり 次はブルーベリー酒 この色で先ずテンションは 爆上がり…

毎年送って下さる 落花生 そのお返し悩むけど今回は ふるさと納税で ストックしているウィスキー そして今年初生りの フィンガーライムと パレルモピーマン お酒の上に少ないけど 今、家で採れる精一杯 先程ゆうパックで送った フィンガーライムと パレルモ…

・週一のジムトレーニング ・食事管理 ・土曜はチートデー ・１日1.5ℓ 水を飲む ダイエット開始から １ヶ月と12日で －２.１㎏ 今年目標まで0.7㎏ １ヶ月半で落とすには きっとイケる数値 そして今日も週一の解禁 大好きなものを食べる 飲むお酒 ロゼ・ダン…

記録開始から１ヶ月と６日で －１.３㎏ しかし昨日の段階では －１.６㎏だった 昨日はチートデーで爆飲食 その為体重が増える でも蓄積しただけで 体脂肪ではないので 食事コントロールして 体脂肪になる前に落とす ・・・でも最近 トレーナーに言われた 日…

週１土曜の記録 ダイエット開始から 約１ヶ月で１㎏ダウン 目標通りに進んでいる～ 最近は食後に 炭水化物や糖質も 週３、４回とほぼ毎日 摂っている 市販のチョコや和菓子 それでも体重落とせているので そろそろ市販ではなく 安全安心カロリー考えた 自分…

先週の増量停滞から 今週は体重落ち始め １週間前より0.7㎏ダウン どうやら 増やした食事量に 基礎代謝がついてきた？ 上がった？ と見て良いかな 今日は土曜なので 何食べても良い日♪ この１週間楽しみにしていたのが ピザを絶対食べる！ それとお酒も解禁…

昨日からスタートした 次の目標ダイエット 過去動画で行ったダイエットは 全て50㎏台の中でのこと 前回で言えば 57㎏の体重を52㎏台に落とした という感じ テニスインストラクターを 辞めて50歳になると 50㎏台が当たり前になった しかし５年前１度49㎏に落…

2022.8.31ソルトオイル オリーブオイルにヒマラヤ岩塩 掛けるオリーブオイルに 塩味があればいいなと 思い立ってやってみた どのくらいの期間で 塩にじみ出るかな 2022.9.1コーヒー酒 コーヒー豆に氷砂糖と ホワイトリカーで作ってみた 自家製カルアミルク …

8月21日収穫した ココスヤシの実 まだ香りも色も時期早々 １週間寝かして 実が色づき 水に１日浸して ヘタを取る 乾燥・・・ 過去一歪で不出来な実 天候かな・・ 豪雨の度に実が大量に落下した 数も少ないので ライムと合わせて 果実酒を作ろう ライムと氷砂…

防鳥ネットしてから ヒヨドリさん本当に 来なくなった・・・ 賢いね ブルーベリーの 収穫できる実を確認 ボケボケ画像 老眼の進行ヤヴァい 収穫できるものは サッサと収穫し 残りの実に養分行きやすいよう しているつもり 昨日水差ししておいた 実つき枝 １…

今日は週１回のテニス この日を楽しみにして 日々を過ごしている なのに 先週まで調子良かった膝が 今日は踏ん張ることできず ・・・・ 情けない 悔しい 申し訳ない １年我慢してやっとここまで来たのに 帰りの車の中でも 右足だけでも もっと動きようがあっ…

久しぶりにバルコニーに 火を入れる 土曜のテニス終わりに ホワイトデーと テニスのメンバーから ワインとおつまみ各種プレゼント 感謝し美味しく頂くことに♪ シャトー・プピーユ[2016]オーガニック赤ワイン フランス しっかりとした大人の味わい 料理に非常…

昨日はなんの日なのか 色々届くので ビックリ そっか～そうだった 夕方からちょっと楽しい時間を 過ごします ケーキバイキング 何から食べよう♪ コト―・デュ・レイヨンボーリューヴァレイユ・ヴィーニュ シャトー・デュ・ブレイユ（フランスロワール白ワイン…

早朝テニス 今日は楽しかった！ ヒット感も戻り 私サーブから始まるゲームも ３本のサービスエース ゲームも勝ちで終了 先週が酷い出来だっただけに 反省いかせた、ん！ レッスンコーチから 「”膝の不調でこの実力なのに身体が万全な時や若き頃はどれほどの…

昨日記事アップした後 早速プチ断食成功の 祝杯♪ ・・・・ ウイスキー入れすぎる おつまみ準備して 一先ず成功おめでとー！ 次も頑張ろうー！ と声に出し 空に乾杯 さっき気づいたけど １週間で2.6㎏ダウンと思ってたら 2.8㎏ダウンだった 今日の記録で気づ…

今朝は金融機関へ行く ここへは貯まった２年分の利息を ２年毎に貰いに行きます 金利がまた下がってしまったけど 他銀行に比べれば・・・ね 窓口でサインして利息を渡される時 お小遣い貰っている気分♪ サランラップやタオルと一緒に 諭吉さん７名連れて帰り…

夏に復帰したテニスも ３回で膝の痛みの悪化でお休み ３か月の治療と休養で 本日３か月ぶりに復帰 も～楽しみ過ぎて 眠れなかった 今朝7:30AM 行ってくる❣ 昨日ワクチン打ってくれた医師に 次の日の運動は 「あかんで、無理やな！」 って言われたけど 朝起き…

最近食も細いし お酒なら長期保存でき 贈り物にも使えるから いいかと思って(*^^*)

昨日夜 曇り空だな～と イソイソiPad持って バルコニーで過ごそうと 上がって行くと 出ようとした瞬間 大粒の雨 ・・・ ガーデンルームに変更 ついでに アルコールも注入 奥のアリッサム 庭のグランドカバーと同じ苗なのに 室内だからか直ぐに 満開になる 切…

週末のお天気は良かった なので洗車 トラックは水洗いで終了 この鳥のオトシモノ なかなか取れず・・・ 身体づくりもなんとか進んでいる日々 週末土曜のなんでも食べていい日は どちらかというと アルコール解禁が本命 スパークリングワインや ビール、酎ハ…

去年夏のココスヤシ 2020.7 仏炎苞（ﾌﾞﾂｴﾝﾎｳ）が割れて 花芽が出る 花が咲き 2020.9実が膨らむ ココスヤシの実を収穫して 作ったココス酒 ohitorisama-daisuki.hatenablog.com 4か月の経過(下2020.9.6/上2021.1.11) ココス酒の解禁は先月でしたが 昨日初ご飲…

今日は年末の小旅行に向けて 洋服を買いにお出かけしてみました カジュアルな服を数点購入 昨日より 車が多くなくお買い物を 今日にして正解 それでも人に酔ったのか 帰宅して プッシュ― マイルド！美味しい♫ 久しぶりのビールだから？ それでも 黒はマイル…

仲良し友からのLINE 「今日家に居る？」 急にどうしたのかと思ってたら 「今日じゃないとダメだから行くね」 とりあえずナンダ!?と思いながら 既に向かっているという友 少しでも負担掛けないように サービスエリアで合流することに 着のみ着のままで急ぐ私 …

今日はいいお天気で でも寒くなりました 少し遅めの朝食 今朝の朝食 大好きな卵、最近はオムレツに ハマってるけど その前はゆで卵でした ゆで卵だとついつい おやつ代わりに何個でも 食べてしまいます 昨日届きました 6000本セット限定の 3Btls 51Years Ann…

ココスヤシの実 駐車場のココスヤシの実が 赤く大きく甘~い香りがして ９月に収穫しました 今年2度目の収穫 夏より実が多いなぁ 一つはココス酒もう一つは・・・ 悩んでジュースに挑戦 煮込んで中の種を取り 濾して絞る ココス酒とココスジュース 完成しまし…