アラカン40㎏台への挑戦翌日
昨日からスタートした
次の目標ダイエット
過去動画で行ったダイエットは
全て50㎏台の中でのこと
前回で言えば
57㎏の体重を52㎏台に落とした
という感じ
テニスインストラクターを
辞めて50歳になると
50㎏台が当たり前になった
しかし５年前１度49㎏に落とす
が・・・・
以降40㎏台に戻ることは
なくなった
私のダイエットする
キッカケや理由は
着たい服を着る為
これのみ
後1年と４カ月で
人生何事もやってみるって
いいかもで
今回のダイエット挑戦決めた
20代は44㎏～46㎏だった
30代、40代は47㎏～49㎏
現在50代後半私の目標値は
48㎏に設定
昨日から始まった
挑戦ダイエット
なのに昨日は前日迄の
「１ヶ月集中ダイエット」
お疲れ様と自身に慰労食事
チートデーとして
沢山食べたので
体重も当然爆上がり！
と思いきや100ｇだけ？？？
基礎代謝が上がっているのかも
昨日の食事
自分ご褒美に準備もワクワク
１ヶ月の禁酒から
自家製ジューンベリーの
ブランディ漬けを入れて
スパークリングワイン
しみた～～～～～～～♡
お肉に自家製ピーマンも
乗せるよ
最後にシャインマスカット
甘い・・・・あまい（涙♡
ゆっくり赤ワインと炎
どこからともなく聞こえる
夕～や～け♪こやけぇの♪
「赤とんぼ」
見ると綺麗な夕焼けが
明日からの挑戦に
意欲湧きました
以降は今までのように
週一の纏め更新
