アラカン40㎏台への挑戦60日目

ダイエット開始から

２ヶ月経過で

－２.１0㎏

週末のチートデーで

体重アップが週末毎に激しい

でも１ヶ月落ちなかった

体脂肪が１週間で２％落ちた

週４日のエアロバイク効果

っぽい

あと４％落とせば

食べてもそう簡単には太らない

体になりますよ

とトレーナー

やはり有酸素運動は

脂肪燃やすね

先日のチートデーは

約１年ぶりの外食だった

ここのお肉はとにかく美味しい

清潔な店内と良心的な価格

１年ぶりの外食とあって

お通しからワクワクが

止まらない

タン塩からの宴開始

写真は一部

とにかく愉しんで食べて

飲んだ

この週末の為に

平日はコントロールできる

美味しいもの食べて

健康でいられる幸せ

ガンバロ♪