お家過ごし

家で過ごす日常の記録

パティオ(中庭)最終系?

1個11㎏の段ボール2個届く

開封してパティオにセット

廊下でぐんぐん成長中の

ウンベラータ

元はこの半分くらいの大きさ

日当たり良いここに置くと

成長が著しい

枝を切り根が出て

4株成長しているので

その2株をパティオに

手前の親株 奥の子株

ハート形のウンベラータの葉

家中♡がいっぱい

キッチン

 

ガーデンルーム

 

ウンベラータ屋敷になっても

いいや♪

 

アラカン40㎏台への挑戦翌日

昨日からスタートした

次の目標ダイエット

 

過去動画で行ったダイエットは

全て50㎏台の中でのこと

前回で言えば

57㎏の体重を52㎏台に落とした

という感じ

テニスインストラクターを

辞めて50歳になると

50㎏台が当たり前になった

しかし5年前1度49㎏に落とす

が・・・・

以降40㎏台に戻ることは

なくなった

 

私のダイエットする

キッカケや理由は

着たい服を着る為

これのみ

 

後1年と4カ月で

赤いちゃんちゃんこ

人生何事もやってみるって

いいかもで

今回のダイエット挑戦決めた

 

20代は44㎏~46㎏だった

30代、40代は47㎏~49㎏

 

現在50代後半私の目標値は

48㎏に設定

 

昨日から始まった

挑戦ダイエット

なのに昨日は前日迄の

「1ヶ月集中ダイエット」

お疲れ様と自身に慰労食事

チートデーとして

沢山食べたので

体重も当然爆上がり!

と思いきや100gだけ???

基礎代謝が上がっているのかも

 

昨日の食事

自分ご褒美に準備もワクワク

1ヶ月の禁酒から

自家製ジューンベリー

ブランディ漬けを入れて

スパークリングワイン

しみた~~~~~~~♡

最後にシャインマスカット

甘い・・・・あまい(涙♡

ゆっくり赤ワインと炎

どこからともなく聞こえる

夕~や~け♪こやけぇの♪

「赤とんぼ」

見ると綺麗な夕焼けが

明日からの挑戦に

意欲湧きました

 

以降は今までのように

週一の纏め更新

 

1ヶ月集中ダイエット30日目(-1日)

1ヶ月集中ダイエット終了

9月をダイエット期間として

頑張ればどこまで

健康的に体重落とせるか

・週2ジム

・食事管理

・1日2ℓの水を飲む

この3点でやってみた

 

結果

1ヶ月で-4.30㎏

 

とても満足な結果です

昨日最後の

ダイエット食

途中から

ゆず胡椒鯖缶にハマり

カボチャもOKになる

 

もずくとお豆腐

豆腐は牡蠣醤油で

食事にはいつも500mlの水

 

60前のアラカンでも

痩せれる結果出せた

 

でも過去の体重と

同じ体重に戻しても

年齢脂肪がどっしり乗っかり

締まった体には

程遠い・・・

仕方ないのかもしれない

 

今朝今の状態を

写真に収めてみた

おへそ縦ではなく横・・・

腰回りのお肉・・・

以前割れていた腹筋皆無・・・

 

なので

ダイエット継続決定

 

これからはゆっくり

引き締まった体をつくりたい

体の変化と

相談しながらの食事

・週1ジム

・土曜はチートデー

・水1日1.5ℓ

これで進めてみようと思う

 

週一のチートデーは

過去ダイエット時に活用し

ohitorisama-daisuki.hatenablog.com

緩やかだけと

成功収めているので

今回も取り入れる

 

本日10月1日

新たなダイエットスタート

そしてなんと

土曜のチートデー♡

何でも食べていい

そんな日から始まるダイエット

最高ですね

 

ジャンクフード

肉汁たっぷり肉

ケーキやアイス

アルコールは絶対

 

色々買って今日を楽しもうと思う

明日の体重は爆上がりだ

 

10月からのダイエットも

記録必須です

追い風になる!

 

本日の収穫20㎝ピーマン

パレルモピーマン

紫のチョコピーマンを

2苗購入した筈なのに

どうやら1苗は

イエローだったよう

スイートパレルモゴールド

と言うらしい

いつまでも紫にならず

成長度合いも違ってた

売店さん間違ったのね

でもいいや

これもスィートピーマン

とても甘く美味しい

 

実はイエロースィートパレルモ

スペリオールテイストアワード2020

で最も高い評価3つ星獲得

という事を知って

味わえてラッキーと

考えてもいいかな

まだまだ収穫は

つづく♪

 

神社へ御札返納に行く

ヴィラを建ててから

工事の安全祈願札の返納を

未だ済ませていなかった

今朝、頂いた神社へ

平日の朝殆ど人も居ない

 

駐車場から少し歩いたところに

神社に続く道

涼やかな空気が心地よかった

・・・・

なんて思ったのは最初だけ

続くアップダウン

そしてアップアップ

後半はきつい上り坂

太ももに鉛をつけているよう

1歩が重い。。。

最後の急な坂を曲がると

やっと見えてきた

久しぶりの神社

感謝してご挨拶

国指定重要文化財の神社です

この神社は

不思議な魅力のある神社

 

御札をお返しすると

神職の方から

魔除けの輪守

災厄除けの神として有名な

牛頭天王の輪守を頂きました

嬉しいです!

 

バカだな、もっと早く

ご返納参りに来ればよかった

感謝しつつ

駐車場へ向かうと

美しい黄色い彼岸花

手折って持って帰りたい

衝動を抑え写真に収める

 

黄色の彼岸花花言葉

深い思いやりの心・追想

悲し思い出

過去の想いを馳せる

そんな少しもの悲しい意味を持つ

 

今年は予期せぬ別れが続いている

まさかまた別れがあるのかな・・

覚悟はしている

悲しい気持ちを持ちすぎると

相手を引き留めてしまう

共に過ごせた事に感謝し

気持ちを穏やかに

その時を迎えよう



松ぼっくりから出た芽

6月25日松の芽

グランドカバーにしていた

松ぼっくりから

こぼれ種があったようで

発芽を確認

そのまま育てて今は

ここまで成長

先についていた種の皮?

取れないまま成長中

 

電ノコで連休やり残したDIY

届いた!

昨日ポチった電ノコ

早速

残りのタイルを

半分に切る

手動で必死に

切っていたけど

進まない・・・

嫌気がさして間髪ポチッた

電ノコ

はや~い

もう1枚切って

パティオのこの部分

嵌め込んだ

ん!スッキリしました

 

やっと完成した感じ

割れたタイル交換で販売店さんが

余分に送って下さったので

結局このパティオに

使ったタイル102枚

頑張った甲斐あって

雨の日も美しい~

 

そして

夜も素敵になった

ついでもう一つの

リフォームした

リビングテーブル

下の角が当ると怪我しそう

また家には高齢で

視力の弱い猫ちゃんが居る

目に当たったりしたら

で。。。

コーナーガードクッション

もう元々こんなデザインだった⁉

と思うことにする

これで安心だね

とりあえず最近気になってた

部分のDIYが一先ず終了~

・・・かな