お家過ごし

家で過ごす日常の記録

アラカン40㎏台への挑戦89日目

ダイエット開始から3か月

-3.10㎏

今年中の目標ライン脱50㎏

昨日達成し本日もキープ

 

このダイエットを振り返ると

週末のチートデーを入れ

ゆっくりゆっくり落ちて行った

 

途中落ちない時期が来る

でもそれは欲が出て

食事調整をし過ぎワンパターン化

体が危機を感じた

落ちないストレスも抱えて悪循環

そういう時は体重気にせず

脂ののった肉を食べた

不思議とあっという間に落ちだす

 

週1のチートデーは

理にかなっていると

実感

 

体重2㎏体脂肪2%ダウン前後の

違いが判るか写真撮ってみた

丁度出かける時に思い立って

同じ服に同じポーズ

本人は2㎏でも大きな違い

傍からは全くわからないですね

左52㎏ 右50㎏

 

本日記録したのは

明日から年末恒例の旅行に行く

暴飲暴食を尽くす

3㎏は増量するでしょう

増えた分は

脂肪になる前に元に戻す

1週間で戻したいなあ

 

目標は47㎏なので

未だ身体づくりは続く

 

筋力もつき腰痛、膝痛なくなり

テニスでも好調

今年最後の試合では

サービスエース6本決め

周りをどよめかす

最高のパフォーマンスで勝利した

これはほっんとーーに!

自分でも驚いたけど

気持ちよかった

確実に体が蘇っている

食事と筋肉の重要性を

更に実感!

 

今は明日からの旅行に向けて

ウキウキ準備

 

愛車の車検

もう7年目

そんなに乗っている気がしない

数ヶ月前にメーカーから

新型の申し込み案内が来たけど

納車が2,3年後と言う

 

第一期の申し込みした人は

既に納車済み

なのにメーカーからの案内が

遅すぎる

そんな先までこの車への関心を

保っているかわからないので

お断りした

なのに今日も申し込み依頼され

また残念ですとお断り

未だ製造開始されていない

車屋さんも時勢を読むのは

大変とは思うけど

これもタイミングだからね

 

今回の車検で

もう暫く乗る事になった

あまり好きでなかったこの色を

変更することに

今は楽しみを感じている👍

 

庭に生った実で果実酒解禁とゆず湯

8月9月に焼酎とブランデーで

造った果実酒が解禁

 

先ずはココス酒🌴

ヤシの実で造ったお酒

綺麗なゴールド

試飲。。。

 

どうしよーーー

美味しい!

今回ライムたっぷり入れた事が

完全に私好みの仕上がり

 

次はブルーベリー酒

この色で先ずテンションは

爆上がり

試飲。。。。

ダメだ…美味しすぎる♡

これはデザートワイン

レベルの域

ピンクレモネードとシャープブルーの2種類とブランデーの相性が良すぎる

 

庭に生った実で造る果実酒は

実際より加味されて極上感

 

お風呂にも持ち込んで

ゆっくり味わう

ゆず湯も筋肉痛に癒し

 

千枚漬けにしてみた

最近大根が家に集まってくる

先日も大きな2株貰い

大根の煮浸しが冷凍庫に

沢山残っている

大根菜も味付して

使える惣菜として5パックある

そして

知人から引っこ抜き大根3株

何にしようか。。。

あ!千枚漬

スライスからの

鷹の爪、黒胡椒、きざみ柚子

山椒の実

入れると絶対美味しく仕上がる

と思い込み入れる

そしてカンタン酢をヒタヒタに

ガーデンルームに置く

 

一夜漬けのお味は?

山椒の実が効いてて

美味しい!

一夜漬けは小パックに

取分けて冷蔵庫に

 

各材料を増し増しにして

ガーデンルームへ

漬け込み置き

 

豊かな食生活に感謝

 

 

エアコン修理2度目

今朝も早くからビィラに居る

今日はエアコン修理

3年前ヴィラ建築時に買った

三菱のエアコン

当たりが悪かったようで

2度目の修理

 

前回は配管の詰まり

これは取り付け時の不良で

冷風がでなかった

今回はガス漏れ

室内機の部品不良で交換

修理に約2時間掛かる

10年保証なので

その間に不具合見つかれば

直ぐに連絡そして対応

こういうのは仕方がないと

思っている

作業員さんが丁寧な

仕事してくれれば無問題

 

不思議なのは

自宅もそうだけど

容量の大きい20〜30畳対応の

エアコンは不具合起きて

修理依頼出している

6〜8畳対応のエアコン問題

起きたことがない

ビィラも小部屋のエアコンは

問題なく稼働してるもの

 

自宅はダイキン

ビィラは三菱

メーカーの違いを知りたかった

ので敢えて変えてみた

 

感想としては

ダイキンに軍配

スイッチオンから部屋への

効き具合は比べ物にならない

あと故障部においても

取り付け工事時のいい加減さは

メーカーの不備ではない為

今回の様に室内機部品不良で

ガスが抜けてしまった

というのは三菱さん側の問題

暇だったので

イムリーにエアコン修理中

記事を書いている

ようやく交換も終わり

今はお片付けされています

思ったより早かった

 

同じ名字のメーカー担当さん

また次の故障時にもこの方が

来られるのだろう

質問にも丁寧に

答えてくださって良い方です