【閲覧注意】 ルンバ裏返す 玄関ホールのルンバ キテマス １週間でこの有様 先週は殆ど絡んでなかった 長毛にゃんずの毛 今週はどうした⁉ ハサミでカットして 下に挟んでいる毛も取り除く 外したロール部分にも ごっそり 前輪のコマに巻き込んだ毛も 取って…

カボチャとお化け猫 ん？猫に見えない？ 猫らしいです(ΦωΦ) ほっぺをパクッ 白のこし餡 ハロウィンは明日だけど 実質今日が盛り上がる ハロウィン🎃かな

週１土曜の記録 ダイエット開始から 約１ヶ月で１㎏ダウン 目標通りに進んでいる～ 最近は食後に 炭水化物や糖質も 週３、４回とほぼ毎日 摂っている 市販のチョコや和菓子 それでも体重落とせているので そろそろ市販ではなく 安全安心カロリー考えた 自分…

オートミール取り入れてから 約１か月この朝食 オートミール30ｇ 水50ｍｌ ぶなしめじ30ｇ ブロッコリー100ｇ 絹こし豆腐1/4丁 カボチャ80ｇ プロセスチーズ１個 卵１個 味付けは ガラスープの素 お好みで入れる これが美味しい 卵の黄身以外の全て入れて レ…

シニアになると 本当に色々不具合が出てくる 老眼のせいでメイクも一苦労 その中で まつげも揃わず ビューラーでも綺麗なカールが できにくい 下向きのまつげが目に 刺さることも増えた なので 決心のマツエクに お出けけ 眉毛と日焼けクリームだけして 非常…

今日はお目当てのものが こちらにあるので 久しぶりのお花屋さん こちらのお店は というところ ハロウィンから クリスマス特集へ店内も 様変わり 店内の彩られた雰囲気に 生活作業着で行ったこと ちょい後悔。。。 ２Fはフラワー教室も開催 この店舗西には …

９月初旬から一気に 花が咲き始め 花後に実が次々に生っていく 収穫 収穫 そして数日後に収穫 なかなか大きな実も♪ 夏にはここまで生らなかったので 今年はこんなものかなぁと 思ってたけど 夏のガーデンルーム 風通し良くしたとはいえ 40℃強なので ジャポチ…

さぁ～て 準備するは金槌と受け皿 庭裏のコンクリに置いている タイルの切れ端 ガーデンシンクに使った タイル 残ったタイルは全て 置いてもらっている では・・・ おっ♪ 思ったように割れたｗ では順に一気に～ 出来ました 見守りにゃんこ これを玄関のツピ…

ヘンケルの包丁を 10年以上使ってる でも購入当初から 失敗した～と思った というのも 持ち手に隙間があり ここの手入れに手間がかかると 購入して気づく 案の定13年で先の部品も取れ 中に入り込んだ 取れない汚れも残る 使う度気になる でも使用に問題ない…

先週の増量停滞から 今週は体重落ち始め １週間前より0.7㎏ダウン どうやら 増やした食事量に 基礎代謝がついてきた？ 上がった？ と見て良いかな 今日は土曜なので 何食べても良い日♪ この１週間楽しみにしていたのが ピザを絶対食べる！ それとお酒も解禁…

２年前に買い替えたルンバ その時おまけで付いてきた ブラーバがエラーを連発 なので先週修理に出した そして昨日やたら仰々しく 帰ってきたと思ったら 交換部品・・・ 本体とホームベース 丸っと新品と交換 報告書も入っているので確認 してみると 充電端子…

ダイエットをしている私 毎日の食事も気を使いながら 今回は朝食に ヨーグルトも追加していく ・ホルモン分泌が整う ・代謝アップ どちらも痩せ効果が得られる 無糖のプレーンヨーグルトに ブルーベリーのアントシアニンで 体脂肪の蓄積を抑え 蜂蜜のオリゴ…

昔、やっていた 落ちない口紅の塗り方 ここ数年はマスクも常時の 時代なので復活した 特にテニスの時はプレイ中 マスクを外す でも口紅が落ちていると 年齢も年齢なので 顔色悪く間の抜けた顔になる 要は簡単 普段通り口紅差す その上からトントンとファンデ…

今日は雨 潤いのガーデン 夏に一度根元から ２節残してカットした クレマチスが 新しく枝を延ばし 今、第二開花 寒波で枯れたヤシに 誘引し絡ませ クレマチスツリーに 始めは誘引したけど 最近は自身でヤシにくるくる 蕾も沢山ついてる

一週間前より0.40㎏増加 スタート時より0.20㎏減少 今週の増加の原因は 糖質や炭水化物抜きの食事から オートミールや糖質も 摂り始めたことによる 体への蓄積分 体重増加は想定内で 思ったより増えなかった そして今日は 好きなものを食べる日 お肉焼いて …

久しぶりのヴィラへ 玄関の植物が凄く育っている 驚いた～ 先日このヴィラの 工事安全祈願御札の 返納時貰った厄除け御札 友人チェンソーマンが 本当の姿はこちら 初めて会った時 サクッと『まな板の鯉』 そして新築祝いに チェーンソーアートしてくれた 昇…

キュートなハロウィン 私デザインで キュートなハロウィンを イメージして ネイリストさんにお願いした ネイリストさん曰く 「ハロウィンらしい オレンジや紫を使うのかなと 思っていたけど 予想外の色使いでした」 とのこと そうなのです ハロウィンカラー…

以前から気にしてた オートミール 必要栄養素を考えると 今まで食べていた食事で 摂れなかった 栄養素が多く含まれているので 今日からオートミールを加える 本日朝食 庭の花も添えて オートミール調理は簡単 ①オートミール30ｇ ②水120ｍｌ ③中華スープの素 …

最近ダイエット情報を 自分なりに活用できるもの 何となく探してる そこで家にある蜂蜜 スプーン一杯の蜂蜜と 家に生っている フィンガーライム 今、収穫時期で ぱっつんぱっつんに 実が膨らんでいる 先日よくご自宅で育てた野菜を 持ってきてくれる知人に …

・週１ジム ・たんぱく質量を意識した食事 ・土曜はチートデー ・水１日1.5ℓ 52㎏台の後半から 52.5㎏前後をウロウロ 今週は急な出来事があった為 急遽ジムをお休み 心持っていかれるので 意識を飛ばして・・・ 昨日の食事 好きなもの食べ 体重増加は100ｇ …

週一土曜の お楽しみタイム ダイエット楽しむための お楽しみデー 今回もイタリアワイン スミレの花のようなフルーティな ワインだそう シュリンプに鯖寿司 週一の開放なので 自分で料理せずお店で購入 もしかすると 焼きそば・・・何年振り？？？？ 記憶に…

現在進行形のダイエット 毎年よくやるなぁと思う 今年からは普段の生活から もう太らないように 健康的にと 心入れ替えた・・・ 長続きしますように☆ で、いつもダイエット成功すると 必ずやっている事 住まいのダイエット しなきゃではなく したくなる 私の…

初めて家族に迎えた レオンが３月に19歳で永眠し ８月には 保護猫として元野良だった 神之介が 伝染性腹膜炎により ７歳にして虹の橋を渡った その神之介の 四十九日を一昨日迎え 昨日の納骨を行った そして今朝 我が家のボス ウランが今朝眠るように 旅立っ…

100円ショップ キズ防止シールとっても 重宝 ６脚の椅子の足に ８年ぶりに 新しく貼り直す 写真のピントが何度やっても 合わなかった。。。 滑りも良く とても助かる 住まいの便利アイテムですね

１個11㎏の段ボール２個届く 開封してパティオにセット 最近重量あるモノ扱い過ぎて 腰痛めないよう 注意を払う 筋トレにもなるわぁ 廊下でぐんぐん成長中の ウンベラータ 元はこの半分くらいの大きさ 日当たり良いここに置くと 成長が著しい 枝を切り根が出…

昨日からスタートした 次の目標ダイエット 過去動画で行ったダイエットは 全て50㎏台の中でのこと 前回で言えば 57㎏の体重を52㎏台に落とした という感じ テニスインストラクターを 辞めて50歳になると 50㎏台が当たり前になった しかし５年前１度49㎏に落…

１ヶ月集中ダイエット終了 ９月をダイエット期間 (５日からスタート)として 頑張ればどこまで 健康的に体重落とせるか ・週2ジム ・食事管理 ・１日２ℓの水を飲む この３点でやってみた 週２のジム以外は 基本運動せず殆ど寝てた… 結果 １ヶ月で－4.30㎏ と…