アラカン40㎏台への挑戦9日目
・週1ジム
・たんぱく質量を意識した食事
・土曜はチートデー
・水1日1.5ℓ
52㎏台の後半から
52.5㎏前後をウロウロ
今週は急な出来事があった為
急遽ジムをお休み
心持っていかれるので
意識を飛ばして・・・
昨日の食事
好きなもの食べ
体重増加は100g
この推移で行くと
1週間後は52㎏前半
1ヶ月後は約50㎏
ちょっと時間かかり過ぎるので
もう少し早めに
落としたいなぁ
・週1ジム
・たんぱく質量を意識した食事
・土曜はチートデー
・水1日1.5ℓ
52㎏台の後半から
52.5㎏前後をウロウロ
今週は急な出来事があった為
急遽ジムをお休み
心持っていかれるので
意識を飛ばして・・・
昨日の食事
好きなもの食べ
体重増加は100g
この推移で行くと
1週間後は52㎏前半
1ヶ月後は約50㎏
ちょっと時間かかり過ぎるので
もう少し早めに
落としたいなぁ