１ヶ月集中ダイエット21日目

今朝の体重・・・

停滞期抜けた？

今週食事だけでなく

有酸素運動もジムの日以外は

熟していたのに

体重の変化が

思うように行かない週だった

なので昨日はトレーナーの

食事アドバイスを無視した

肉汁たっぷり肉と

ピザハーフ

デザートに餡子ロール

食べたった♪

ストレス発散食事

禁止食品

肉の油♪ピザのもっち～生地♪

餡子ロールの甘さ♪

もう最高でした！

停滞期のストレス解消できた～

また頑張ろ！と思ってたら

今日いきなり体重落ちた。。。

昨日のDIYも効いている

かもだけど

結果オーライ

トレーナーには事後報告

ダイエット開始２週間で

体内の糖分が抜け

以降からは脂肪燃焼が始まる

とトレーナー

糖分摂っちゃって

ごめんね～

残すところ１週間

あと１㎏落としたいなぁ

今の流れで行くと

落ちる予定