アラカン40㎏台への挑戦15日目

一週間前より0.40㎏増加

スタート時より0.20㎏減少

今週の増加の原因は

糖質や炭水化物抜きの食事から

オートミールや糖質も

摂り始めたことによる

体への蓄積分

体重増加は想定内で

思ったより増えなかった

そして今日は

好きなものを食べる日

お肉焼いて

酎ハイも久しぶりで

美味しかった～

ケーキもアイスも食べて

過剰糖質♪

写真にない

クリームコロッケも頂き

苦しいくらいに

食べてしまった

パーソナルトレーナーに

目標はどうしますか？

と聞かれ

今年中に50㎏を切りたい！

と言う

１ヶ月約１.５㎏落とすと

目標達成ですね

イケそうな気がする～～～

ファイト！私