ダイエット開始から ２ヶ月経過で －２.１0㎏ 週末のチートデーで 体重アップが週末毎に激しい でも１ヶ月落ちなかった 体脂肪が１週間で２％落ちた 週４日のエアロバイク効果 っぽい あと４％落とせば 食べてもそう簡単には太らない 体になりますよ とトレ…

ブルームーン 雨上がりのバラが美しい そして 開花に魅了される いつまでも見ていられる やはり バラの魅力は爆弾レベル

後ろの浴室吐き出し窓に シャワーカーテンしている ちょっと遊び心で 模様有りにしたけど ゴチャついて見えて。。。 シンプルにホワイトに変えた 本来なら 開放的な浴室という テーマだったので 窓はカーテンする予定では なかった この家を建築中に窓の向こ…

さっき10月に旅立った 愛猫の納骨を終えた 昨日が四十九日だったけど 雨が激しかったので 今日行った 今年は3にゃんが ３月８月10月と旅たち 気持ちを律していないと 涙が止まらなくなる 感謝して送り出す 常にそう意識している んだけど。。。 彼らのイメー…

お店で見かける 秋の味覚代表 安納芋 ３個入り購入して 焼き芋に 甘い。。。美味しい♪ アツアツでホクホク 蜜もとろ～り出てた 折角なので 洋風にもしてみた カラメルコーティングして 安納芋コッタ 表面カリで中ホクホク 途中から手づかみで たまらなく頂き…

プロテイン購入時に おまけで付いてきた 入浴剤 ３個入ってました パッケージ裏ひよこ プロテインと同じ ベリーベリーベリー きっと甘い香りだね 画像よりはもっとミルキーピンク あま～い香りに包まれて ぽかぽかになった♪ ここ数日 ２Ｌの水分摂り始めて …

エコベールゼロ ☜ ７月から使い始めて 約４ヶ月 手荒れをしないので これ本当に良かった 若いころから マメに洗いものすると 手荒れが酷く 食洗器の存在は有り難く 使うようになって 手荒れもしなくなった でも 食洗器を使うまでもない それ用の洗剤を探して…

ダイエット開始から １ヶ月と20日で ー１.１㎏ 先週より１㎏増 ３日前から １日の水分量増やしてから 体重増加の停滞状態 トレーナーの言葉信じて １日２Lの水を飲む事 頑張っているけど なかなか苦しい・・・・ と言いながら 昨日は好きなもの好きなだけ 食…

この１か月体脂肪が 落ちていない ジムトレーナーに 一日の水分量を聞かれ 1.5リットルから2リットルに するよう言われる 500の差は大きい らしい。。。 私は言う 体脂肪が落ちない原因は もしかして毎日食べてる 糖質脂質たっぷりのデザートの せい？ 驚く…

毎年送って下さる 落花生 そのお返し悩むけど今回は ふるさと納税で ストックしているウィスキー そして今年初生りの フィンガーライムと パレルモピーマン お酒の上に少ないけど 今、家で採れる精一杯 先程ゆうパックで送った フィンガーライムと パレルモ…

昨日、知人から落花生が届く 野生動物に荒らされながらも ご自宅の畑で育てた 貴重な落花生 毎年お裾分けして下さる これは本当に感謝しかない 数日食べる分だけ洗って茹でる 落花生は アンチエイジング効果も絶大 １日30粒食べてもOK 美味しすぎて 昨日から…

最近はダイエット記事が 多くなっている 日々の生活が 身体の事考えるばかりなので どうしてもそうなってしまう 自分でも出来そうな 良い情報には アンテナがビビッ 最近のお気に入りアイテム カイロ これはとてもいい きっと使っている人 多いんだろうな 今…

挿し木のブルームーン 雨に当たり 薄ピンクになっている 蕾に虫食い発見； 木質化したローズマリーの 元根を引っこ抜く 何かに使えそうなので ここで暫く放置 クレマチスツリー 完成までもう少し トップまで 枝が巻き付き蕾つく 苺も生ってた 今年もブルーベ…

・週一のジムトレーニング ・食事管理 ・土曜はチートデー ・１日1.5ℓ 水を飲む ダイエット開始から １ヶ月と12日で －２.１㎏ 今年目標まで0.7㎏ １ヶ月半で落とすには きっとイケる数値 そして今日も週一の解禁 大好きなものを食べる 飲むお酒 ロゼ・ダン…

クリスマスをイメージした ネイル 前もってお願いしていた テザインを見事に 表現して下さいました💅

有馬ツリーハウス露天風呂 の予約完了 100平米の平屋造り とにかく楽しみで仕方がない 来年３月が待ち遠しい http://goshobessho.com/

玄関アプローチ 年２回の ワイヤープランツ剪定 スッキリした 今はワイヤープランツの実が 鈴なり プチっと甘い実 整体から帰宅した時には 自宅上に見える月 スマホで撮ってみる 意外に撮れたｗ 実際はもっと大きく 美しかったですね 本当にこのように 見え…

起きて朝イチに飲む お疲レモンティー 最近はホットで400ml タンパク質20g ベーグルとデザートと一緒に 本来ベーグルは入れないけど 最近ハマっているので 今日はりんごベーグルを 食べる♪ これで食べすぎた翌日の 調整朝食 たっぷりのホットプロテイン なの…

黒毛和牛ミスジ とても美味しそうだったので 買ってきた 素晴らしい焼け具合 ステーキソース ヒマラヤ岩塩 スパイス喜 3種類の味を愉しんだ やはりお肉は 体にしみるし力になる 肉・・無性に欲しくなる ことある 美味しゅうございました

記録開始から１ヶ月と６日で －１.３㎏ しかし昨日の段階では －１.６㎏だった 昨日はチートデーで爆飲食 その為体重が増える でも蓄積しただけで 体脂肪ではないので 食事コントロールして 体脂肪になる前に落とす ・・・でも最近 トレーナーに言われた 日…

10月から復帰した週１の 早朝テニスが終わって そのまま帰宅せず 向かうはヴィラ 到着 ジューンベリー紅葉してました ドア開けて入ると 毎回木の香りがフワ～ 天然のルームフレグランス テニス後のヴィラ 目的はお風呂 出来れば 後ろの窓とカーテン全開で 入…

25cm級のピーマン まだまだ熟成中 でも補強が届かない枝に 生っている実が重みで 折れそうなので 熟成前だけど収穫 15cm〜5cm位 改めてピーマンの栄養効果 ・疲労回復 ・血中のコレステロール掃除 ・美肌効果 等など緑ピーマン最高!? ビタミンCがとても多い …

何となく作ってみた 冷蔵庫にあったもので 添え物に使えた食材は レンコンとインゲン それなりに美味しく出来た 鯛は カリッとホクホク シンプルな味付けで ここまで美味しくなるとは 炭酸水より スパークリング飲みたかった そんな一品でした

アールグレイオレンジチョコ照り焼きチキンマヨネーズクランベリー＆クリームチーズ それも３個 パンは好きで３食パンでも イケる私 ダイエットの為この数か月 パン断ちしていた 先日の土曜に 食べたサンドイッチが 久しぶりのパンだった ダイエット中でも …