アラカン40㎏台への挑戦50日目

ダイエット開始から

１ヶ月と20日で

ー１.１㎏

先週より１㎏増

３日前から

１日の水分量増やしてから

体重増加の停滞状態

トレーナーの言葉信じて

１日２Lの水を飲む事

頑張っているけど

なかなか苦しい・・・・

と言いながら

昨日は好きなもの好きなだけ

食べていい日だったので

爆過剰♪

早朝テニスのお陰か

爆食したにもかかわらず

体重前日と変わらずで

良かった

やはり運動は大事かな

テニス後も汗流しに。。。

そして日々の運動大事と思い

買ってしまった

エアロバイク☜

とても安価なものを購入

機能もこれで十分

運動しない日がないように

家に居る日は

１日30分漕いでる

と言いながらまだ１回だけど

動画観ながらコキコキで

汗かける

お籠りな私には持って来いの

有酸素運動アイテム

このまま続けられるようなら

故障のタイミングで

少しランクアップしようと

思う

今日も映画観ながらコキコキ

今年中に50㎏切る目標

頑張らないと！