２リットルは大変

この１か月体脂肪が

落ちていない

ジムトレーナーに

一日の水分量を聞かれ

1.5リットルから2リットルに

するよう言われる

500の差は大きい

らしい。。。

私は言う

体脂肪が落ちない原因は

もしかして毎日食べてる

糖質脂質たっぷりのデザートの

せい？

驚くトレーナー

週一しか摂っていないと

思っていたらしい

でもそれならまだ体重

落ちます！

と意気揚々

過剰にならなければ

デザート摂っていいですよ

とも

トレーニングの後の汗流しへ

ジューンベリー来年の芽吹き

出てました

毎日のお楽しみデザートを

生ハムチーズサンドに変えて

湯船でダラしなく

プロテインと一緒に食べる

因みに

シムのバスルームとても立派

でも次の方が来ると思うと

落ち着いて入れないです💦

取り敢えず

トレーナーの言う通りに

先ずは一週間頑張って

効果を確認

しかし食事＋２リットルは

キツイ〜

お腹苦しい。。。