ダイエット開始から３か月 －３.10㎏ 今年中の目標ライン脱50㎏ 昨日達成し本日もキープ このダイエットを振り返ると 週末のチートデーを入れ ゆっくりゆっくり落ちて行った 途中落ちない時期が来る でもそれは欲が出て 食事調整をし過ぎワンパターン化 体が…

ご近所の薪友さんから 原木回収の連絡入ったので 週末に行ってきた 伐って回収して2時間 倉庫に置いて帰宅 久しぶりの重い玉運びで 身体も一気に疲労 お風呂でゆっくり過ごして にゃんずの為にがんばる いい筋トレになった

もう7年目 そんなに乗っている気がしない 数ヶ月前にメーカーから 新型の申し込み案内が来たけど 納車が2,3年後と言う 第一期の申し込みした人は 既に納車済み なのにメーカーからの案内が 遅すぎる そんな先までこの車への関心を 保っているかわからないの…

8月９月に焼酎とブランデーで 造った果実酒が解禁 先ずはココス酒 ヤシの実で造ったお酒 綺麗なゴールド 試飲。。。 どうしよーーー 美味しい！ 今回ライムたっぷり入れた事が 完全に私好みの仕上がり 次はブルーベリー酒 この色で先ずテンションは 爆上がり…

最近大根が家に集まってくる 先日も大きな２株貰い 大根の煮浸しが冷凍庫に 沢山残っている 大根菜も味付して 使える惣菜として５パックある そして 知人から引っこ抜き大根３株 何にしようか。。。 あ！千枚漬け スライスからの 鷹の爪、黒胡椒、きざみ柚子…

今朝も早くからビィラに居る 今日はエアコン修理 ３年前ヴィラ建築時に買った 三菱のエアコン 当たりが悪かったようで ２度目の修理 前回は配管の詰まり これは取り付け時の不良で 冷風がでなかった 今回はガス漏れ 室内機の部品不良で交換 修理に約２時間掛…

ここ数日家に居る時間が少なく 記事更新が出来ていない 書く事は沢山あるのにね 今もビィラに朝から 業者さんとの打ち合わせで 来ている 昨日はここビィラで 70〜80代の7名を迎え 整体師による イベントを開催した 私も一緒にストレッチ体操 していた為 その…

今日の昼間は暖かい なので 雑草の掃除をするぞと 枯葉と抜いた雑草 土をふるいに掛けて ぽい 繰り返し ダンボール一杯になると すっきり 来月はバラの誘引もあるので このくらいで良いかな ラ・フランスの蕾がまだ 固く閉じている ちゃんと咲くかな。。。

大人の品を感じられるネイル それでいてクリスマスの キラキラ華やかさも。。。 というイメージで ネイリストさんと話しながら デザイン決め☆ この日は比較的 穏やかな気候だったので ニットワンピに ストール 同じ服の着回しばかり(笑 でもネイルが終わった…

パイナップル 部屋に入れることできない程 成長したので 雨のかからない場所で 不織布纏わせる フィンガーライムも ガーデンルームで冬越しの為 同じように不織布の衣纏う パイナップルも フィンガーライムも去年までは 室内に入れていたので 少し不安はある…

今日は先日修理に出した 椅子が戻ってきた 最近の配送業者さん気さくで よく話される 家具のこともすごく質問され 家も褒められ 前の引き取りに来た方も そうだった そしてそろそろ自宅に戻ろうと 思ってる時に ビィラご近所さんから 大根と水菜を貰う 先日…

ダイエット開始から ２ヶ月経過で －２.１0㎏ 週末のチートデーで 体重アップが週末毎に激しい でも１ヶ月落ちなかった 体脂肪が１週間で２％落ちた 週４日のエアロバイク効果 っぽい あと４％落とせば 食べてもそう簡単には太らない 体になりますよ とトレ…

ブルームーン 雨上がりのバラが美しい そして 開花に魅了される いつまでも見ていられる やはり バラの魅力は爆弾レベル

後ろの浴室吐き出し窓に シャワーカーテンしている ちょっと遊び心で 模様有りにしたけど ゴチャついて見えて。。。 シンプルにホワイトに変えた 本来なら 開放的な浴室という テーマだったので 窓はカーテンする予定では なかった この家を建築中に窓の向こ…

さっき10月に旅立った 愛猫の納骨を終えた 昨日が四十九日だったけど 雨が激しかったので 今日行った 今年は3にゃんが ３月８月10月と旅たち 気持ちを律していないと 涙が止まらなくなる 感謝して送り出す 常にそう意識している んだけど。。。 彼らのイメー…

お店で見かける 秋の味覚代表 安納芋 ３個入り購入して 焼き芋に 甘い。。。美味しい♪ アツアツでホクホク 蜜もとろ～り出てた 折角なので 洋風にもしてみた カラメルコーティングして 安納芋コッタ 表面カリで中ホクホク 途中から手づかみで たまらなく頂き…

プロテイン購入時に おまけで付いてきた 入浴剤 ３個入ってました パッケージ裏ひよこ プロテインと同じ ベリーベリーベリー きっと甘い香りだね 画像よりはもっとミルキーピンク あま～い香りに包まれて ぽかぽかになった♪ ここ数日 ２Ｌの水分摂り始めて …

エコベールゼロ ☜ ７月から使い始めて 約４ヶ月 手荒れをしないので これ本当に良かった 若いころから マメに洗いものすると 手荒れが酷く 食洗器の存在は有り難く 使うようになって 手荒れもしなくなった でも 食洗器を使うまでもない それ用の洗剤を探して…

ダイエット開始から １ヶ月と20日で ー１.１㎏ 先週より１㎏増 ３日前から １日の水分量増やしてから 体重増加の停滞状態 トレーナーの言葉信じて １日２Lの水を飲む事 頑張っているけど なかなか苦しい・・・・ と言いながら 昨日は好きなもの好きなだけ 食…

この１か月体脂肪が 落ちていない ジムトレーナーに 一日の水分量を聞かれ 1.5リットルから2リットルに するよう言われる 500の差は大きい らしい。。。 私は言う 体脂肪が落ちない原因は もしかして毎日食べてる 糖質脂質たっぷりのデザートの せい？ 驚く…

毎年送って下さる 落花生 そのお返し悩むけど今回は ふるさと納税で ストックしているウィスキー そして今年初生りの フィンガーライムと パレルモピーマン お酒の上に少ないけど 今、家で採れる精一杯 先程ゆうパックで送った フィンガーライムと パレルモ…

昨日、知人から落花生が届く 野生動物に荒らされながらも ご自宅の畑で育てた 貴重な落花生 毎年お裾分けして下さる これは本当に感謝しかない 数日食べる分だけ洗って茹でる 落花生は アンチエイジング効果も絶大 １日30粒食べてもOK 美味しすぎて 昨日から…

最近はダイエット記事が 多くなっている 日々の生活が 身体の事考えるばかりなので どうしてもそうなってしまう 自分でも出来そうな 良い情報には アンテナがビビッ 最近のお気に入りアイテム カイロ これはとてもいい きっと使っている人 多いんだろうな 今…

挿し木のブルームーン 雨に当たり 薄ピンクになっている 蕾に虫食い発見； 木質化したローズマリーの 元根を引っこ抜く 何かに使えそうなので ここで暫く放置 クレマチスツリー 完成までもう少し トップまで 枝が巻き付き蕾つく 苺も生ってた 今年もブルーベ…

・週一のジムトレーニング ・食事管理 ・土曜はチートデー ・１日1.5ℓ 水を飲む ダイエット開始から １ヶ月と12日で －２.１㎏ 今年目標まで0.7㎏ １ヶ月半で落とすには きっとイケる数値 そして今日も週一の解禁 大好きなものを食べる 飲むお酒 ロゼ・ダン…

クリスマスをイメージした ネイル 前もってお願いしていた テザインを見事に 表現して下さいました💅

有馬ツリーハウス露天風呂 の予約完了 100平米の平屋造り とにかく楽しみで仕方がない 来年３月が待ち遠しい http://goshobessho.com/

玄関アプローチ 年２回の ワイヤープランツ剪定 スッキリした 今はワイヤープランツの実が 鈴なり プチっと甘い実 整体から帰宅した時には 自宅上に見える月 スマホで撮ってみる 意外に撮れたｗ 実際はもっと大きく 美しかったですね 本当にこのように 見え…