ダイエット開始から １ヶ月と20日で ー１.１㎏ 先週より１㎏増 ３日前から １日の水分量増やしてから 体重増加の停滞状態 トレーナーの言葉信じて １日２Lの水を飲む事 頑張っているけど なかなか苦しい・・・・ と言いながら 昨日は好きなもの好きなだけ 食…