オートミールに手を出す
以前から気にしてた
必要栄養素を考えると
今まで食べていた食事で
摂れなかった
栄養素が多く含まれているので
今日からオートミールを加える
本日朝食
庭の花も添えて
オートミール調理は簡単
①オートミール30ｇ
②水120ｍｌ
③中華スープの素
④チーズ
⑤生卵一個
①～⑤器に入れる⑤は白身だけ
レンジで500ｗ２分
最後に黄身のせ完成
え～‼美味しい♪
オートミールへの変な偏見が
一気に払拭
バリエーション色々出来そうで
ご飯食べているのと略変わらず
カロリー半分って
これから楽しく炭水化物
摂れそう
朝１杯の蜂蜜も拘ろうと
ちょっと高級目の蜂蜜を購入
れんげ蜂蜜の味は大好き
蜂さんありがとう☆
