50日で－4.4㎏ 前回から落ちなかった10日間 身体の水分が抜けなくて 体重にも影響してたかな なのに今日盛り返して なんとか前記よりダウン 今日もテニスからスタート 現在疲労と筋肉痛 筋肉痛は昨日のトレーナーの イジメのお陰です どうやら姿勢の維持が良…