整体師迎えイベント開催

ここ数日家に居る時間が少なく

記事更新が出来ていない😢

書く事は沢山あるのにね

今もビィラに朝から

業者さんとの打ち合わせで

来ている

昨日はここビィラで

70〜80代の7名を迎え

整体師による

イベントを開催した

私も一緒にストレッチ体操

していた為

その写真を撮り忘れる…

準備した写真のみ

奥に整体師が立ち

話しながら体操ストレッチ

施術と

イベントが開催された

整体師は私が4月からお世話に

なっている

肩も膝も魔法の手で

治してくれた若干25歳の

整体ジムトレーナー

ご老人達にとっては孫世代

１時間半もたっぷり時間を

取って個々の施術等もして頂き

一人500円の破格

整体師はこの企画が

上がった時

術料は不要と言われたけど

少しでも取って欲しいと言うと

一人100円と言う

最終的に私が500円に設定

案の定

皆様には大好評で定期開催を

お願いされ

整体師は快く受ける

デキた人だ。。。。

私は月ん万円も出して

施術トレーニングして

貰っているのに(笑

確かに内容の濃さは

全然違うけど

『シニアの身体を整えたい』

それをモットーに

仕事されている整体師

私も健康的に年を重ねたいと

心から思うようになったのも

不調が治って初めて

健康は年齢重ねても取り戻せる

健康は自分で造るものと

知った

整体師のお陰ですね

見た目は今風の

オシャレお兄ちゃんだけど

シニア世代に人気出る

愛嬌たっぷり感は

今後の成功の暗示？

私も含め

健康なシニアが増えるとイイな

庭掃除

今日の昼間は暖かい

なので

雑草の掃除をするぞと

枯葉と抜いた雑草

土をふるいに掛けて

ぽい

繰り返し

ダンボール一杯になると

すっきり

来月はバラの誘引もあるので

このくらいで良いかな

ラ・フランスの蕾がまだ

固く閉じている

ちゃんと咲くかな。。。

12月ネイル

大人の品を感じられるネイル

それでいてクリスマスの

キラキラ華やかさも。。。

というイメージで

ネイリストさんと話しながら

デザイン決め☆

この日は比較的

穏やかな気候だったので

ニットワンピに

ストール

同じ服の着回しばかり(笑

でもネイルが終わった時は

雨が降り始め

日の落ちたお買い物は

寒かった〜💦

クリスマス仕様へ

南国果樹の冬支度

パイナップル

部屋に入れることできない程

成長したので

雨のかからない場所で

不織布纏わせる

フィンガーライムも

ガーデンルームで冬越しの為

同じように不織布の衣纏う

パイナップルも

フィンガーライムも去年までは

室内に入れていたので

少し不安はあるけど

無事冬越し出来ますように☆

修理と野菜そして人情

今日は先日修理に出した

椅子が戻ってきた

最近の配送業者さん気さくで

よく話される

家具のこともすごく質問され

家も褒められ

前の引き取りに来た方も

そうだった

そしてそろそろ自宅に戻ろうと

思ってる時に

ビィラご近所さんから

大根と水菜を貰う

先日は友人から落花生貰ったし

別の友人からは

ラディッシュとししとう

そして自家製お米5kgも

銀行からも２ヶ月に１回

４Kgの米が届く

貰い物で生活

出来るのではないかと

真剣に思ってしまう

周りの方々に感謝しながら

生きて行かないとですね☆

アラカン40㎏台への挑戦60日目

ダイエット開始から

２ヶ月経過で

－２.１0㎏

週末のチートデーで

体重アップが週末毎に激しい

でも１ヶ月落ちなかった

体脂肪が１週間で２％落ちた

週４日のエアロバイク効果

っぽい

あと４％落とせば

食べてもそう簡単には太らない

体になりますよ

とトレーナー

やはり有酸素運動は

脂肪燃やすね

先日のチートデーは

約１年ぶりの外食だった

ここのお肉はとにかく美味しい

清潔な店内と良心的な価格

１年ぶりの外食とあって

お通しからワクワクが

止まらない

タン塩からの宴開始

写真は一部

とにかく愉しんで食べて

飲んだ

この週末の為に

平日はコントロールできる

美味しいもの食べて

健康でいられる幸せ

ガンバロ♪