２リットルは大変
この１か月体脂肪が
落ちていない
ジムトレーナーに
一日の水分量を聞かれ
1.5リットルから2リットルに
するよう言われる
500の差は大きい
らしい。。。
私は言う
体脂肪が落ちない原因は
もしかして毎日食べてる
糖質脂質たっぷりのデザートの
せい？
驚くトレーナー
週一しか摂っていないと
思っていたらしい
でもそれならまだ体重
落ちます！
と意気揚々
過剰にならなければ
デザート摂っていいですよ
とも
トレーニングの後の汗流しへ
ジューンベリー来年の芽吹き
出てました
毎日のお楽しみデザートを
生ハムチーズサンドに変えて
湯船でダラしなく
プロテインと一緒に食べる
因みに
シムのバスルームとても立派
でも次の方が来ると思うと
落ち着いて入れないです💦
取り敢えず
トレーナーの言う通りに
先ずは一週間頑張って
効果を確認
しかし食事＋２リットルは
キツイ〜
お腹苦しい。。。
落花生と家具修理
昨日、知人から落花生が届く
野生動物に荒らされながらも
ご自宅の畑で育てた
貴重な落花生
毎年お裾分けして下さる
これは本当に感謝しかない
数日食べる分だけ洗って茹でる
落花生は
アンチエイジング効果も絶大
１日30粒食べてもOK
美味しすぎて
昨日から食べ過ぎてる
お陰で体重ちょい増え
毎日食べれるように
塩入れず茹でる
大きさといい甘さといい
格別です、ホクホク。。。
そして朝９時予約のマツエク
その帰りにビィラに寄る
購入して数年経った椅子の
脚の修理に出す為
配送業者さん待ち
片方の中部品が壊れたようで
カチッとハマらず
グラグラ
無償修理して頂けることに。。
梱包出来たようで
お願いしまーす
ビィラに来たついでに
お風呂とトイレ掃除もして
帰る
最近は週２、３ペースで
ビィラに来てる
にゃんこが落ち着けば
ここに住もう
カイロ貼るだけダイエット
最近はダイエット記事が
多くなっている
日々の生活が
身体の事考えるばかりなので
どうしてもそうなってしまう
自分でも出来そうな
良い情報には
アンテナがビビッ
最近のお気に入りアイテム
カイロ
これはとてもいい
きっと使っている人
多いんだろうな
今からの季節は
どこ行っても沢山売ってる
今までカイロって
買ったことなかったのも不思議
これがダイエットに
非常に優れモノだった
簡潔に
便秘や体の痛み解消
浮腫み解消や太もも痩せ
老廃物どぱどぱ排出
朝起きて
この三か所に貼って
夜のお風呂時に外す
少なくとも代謝アップには
効果を非常に感じている
足の冷えもないし
日常の掃除で汗もかく
纏め買いしちゃったよ〜
温か持続力14時間以上
だよ
手軽なのがいい♪
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