決意から80日目

80日で－5.6㎏

今回初めて前回記録より

体重上回る

原因は・・・・

お酒を週３飲んでました～

ついでにアイスやお菓子も

食べてました～

前回思った以上に落ちたので

調子に乗って

土曜のなんでもありの日以外にも

色々食べてました～

一応、体重の様子見ながら

連日続けてしまうと

体重落ちにくくなる

１日空けるか

出かけるレベルの運動量あれば

キープは出来るみたい

単純明快

インプットとアウトプットの

バランスこれ然り

最近やっと体や足が

締まってきた気がする

服やパンツのゆとりが

嬉しい♪

前日体重比－0.3㎏